愛的語言：讓彼此聽懂我愛你

你是否曾經有這種感覺：「我知道對方應該是愛我的，但我卻常常感受不到。」

或是曾經覺得：「我明明很努力表達關心，對方卻好像感受不到？」

曾經我在一段關係中，我喜歡將愛意直接告訴對方、見面喜歡黏在對方身上，我常會用line跟對方說很想念他，不過對方的回應常常很簡短，見面時也不太會主動抱抱我，我常常感覺對方好像沒有那麼喜歡我、在乎我。

有一天我這麼跟他說時，他覺得很驚訝、也有點無力，在討論中我才知道，他不喜歡常常掛在嘴邊的「我愛你」，而是覺得身體力行更實在，所以每次見面時他認真安排行程、不定期送的小禮物，或每次吃完飯他都先一步去洗碗，只是這些有可能我其實沒有很在意或很需要......

1️⃣ 肯定的言語：喜歡用讚美、鼓勵、肯定的話語來表達愛，像是說甜言蜜語、傳訊息訴說想念或正向的話，或對你來說，當聽到「我愛你」或「我支持你」時很能夠感到滿足。

2️⃣ 精心的時刻：喜歡共同相處時專注投入於彼此的時間，可能共同做一件事、互相陪伴，或好好分享交流、被好好傾聽注視著，沉浸在兩人世界。

3️⃣ 真心的禮物：收到禮物時會感覺到滿滿的愛，或喜歡用送東西來表達愛意。重點不在於禮物的價值，而是在於花時間為對方挑選的心意，或會感覺到即使不在身邊時還會想到彼此、被惦記著和在乎著。

💖如何開始練習「說對方聽得懂的愛語」

🔸 觀察對方如何對待他人：一個常送小禮物的人，往往也喜歡收禮物。

🔸 主動詢問或分享：「你覺得什麼樣的表達方式會讓你覺得被愛？」

🔸 適時調整：不是強迫自己改變，而是願意嘗試多一點貼近對方的方式。

🔸 練習相信和享受：了解、辨識對方的愛，即使不是你最滿意的方式，也試著感受那背後的愛意。

愛的語言時常是來自過去我們的原生家庭、成長環境，也跟我們的特質、習慣有關，這樣的練習將也會是我們更了解對方、增加親密感的好機會。