圖／文：許濘宴　諮商心理師

對於在心理劇裡經常需要去扮演關係中的他人，像是伴侶、父母、朋友...等，大家對於這個做法是否曾感到好奇呢？

「我又不知道對方內心真實的想法，我要怎麼扮演呢？」

「我跟他的個性差很多耶，我怎麼可能演得像呢？」

「我不確定我真的有完全了解他，萬一他其實根本不是像我演得那樣，怎麼辦？」

　　以上這些問題，其實在心理劇裡都不是問題喔！在心理劇裡進行的是「演出」而不是表演，是演出內心的主觀世界，而不是要表演戲劇，所以就無需去思考是否演得像生活中的他人。

然而演出內心的主觀世界，有意義嗎？當然有唷！因為我們每個人都是帶著自己的主觀感受去與他人進行互動，我們怎麼感受自己或是他人，都會連帶影響著我們與他人將如何互動。如果我們的內心充滿混淆不清的感受與想法，呈現一片混亂的狀態，那麼我們將受限於在這片混亂之中，而無法真實地接觸他人，也無法看清他人的狀態，甚至影響兩人關係陷入惡性循環。可是要怎麼整頓這樣的混亂呢？接下來將透過心理劇的「角色交換」技巧來說明。

「角色交換」是指，主角進入其他人的角色，演出對角（例如：伴侶、父母、主管...等）的樣子，然後與自己進行對話。例如，小美從小到大總是努力做好每一件事，但總感覺媽媽對自己處處都不滿意，所以累積不少委屈與生氣，漸漸地小美也不期待媽媽的肯定與回應了。在心理劇裡，小美演出媽媽不滿意的姿態，因長年累月的相處，媽媽的樣貌早已生動地刻畫在小美的心底，於是小美可以生動地演出心中所認識的媽媽。如上所述，心理劇是要整理主角的內心世界，所以主角在演出對角時，不需煩惱是否有演出正確的樣子，只需演出內心所感受到對方的姿態、反應等。

　　在心理劇裡認為，我們不只是與現實中的他人互動，也與內心中所感受到的他人互動。因此，藉由心理劇的演出，讓我們先在內心裡釐清自己需求，以及釐清對重要他人的感受，進而拓展觀點，一一地將混亂的狀況梳理清楚，在自己的心靈舞台上不再和對方進行防衛的攻防戰，而是能了解彼此的需要。如此一來，回到現實生活裡，我們將更有機會以平穩的狀態去創造不一樣的人際互動！