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心理劇不是戲劇，那是什麼呢？
心理劇不是戲劇，那是什麼呢？
對於許多沒接觸過「心理劇」的民眾大多是望詞生義，認為跟「劇」有關就衍伸出許多戲劇的想像，於是可能會出現類似上列的回應。實際上，心理劇創始人Moreno在發展心裡劇的過程中，是透過孩童的扮演遊戲帶來靈感，再加上後續的臨床與學術經驗，逐漸形成一種心理治療學派。因此，心理劇的應用中會出現一些劇場的概念，但仍不等同於「戲劇」，與戲劇表演是相當不同的。
那麼心理劇究竟是什麼呢？心理劇是將人們現實生活中的困擾搬上舞台演出，並引用了劇場的一些名詞，像是主角、導演、舞台和觀眾等，通常以團體的方式進行，心理師運用劇場中的技巧與方法，來引導主角在舞台上探索困擾，藉此不僅如實呈現生活中的情境，更重要的是，能探索生活中從未說出而保留在潛意識層面的想法與感受。因此，心理劇不需要事先安排的劇本或台詞，也不是由心理師決定主角說出特定的話、做出特定的動作，Moreno相信經由暖身，人們皆可以提升自發與創造力來即興為自我做演出，主角可以探索出新方式來面對生活困擾，輔角與觀眾也可拓寬生活感受的體驗。也就是說，心理劇不是演戲，而是透過戲劇的方式，來深入感受生活並探索其他詮釋角度，進而拓展生活更多的可能性！
心理劇是如何發揮效果呢？
心理劇是如何發揮效果呢？
心理劇與一般談話性治療方式相同的是，心理師會陪同主角或當事人共同去討論生活困難，而不同之處在於，心理劇不會只停留在語言層次，並善加使用媒材（繪畫、擺放物件、空椅等）來讓主角或當事人有更多的體驗與行動嘗試。心理劇運用於團體或是個別諮商，主要重點可簡要列為三項：1.將抽象問題具象化：將問題狀況或糾結關係以具體的方式重現，增加視覺與觸覺刺激讓思考可更加清晰與靈活；2.多重角度探索：無論是進入他人角色或是宏觀視角，對糾結已久的問題能有更全面性的理解與體會；3.行動技術加深體驗：不僅是認知的轉念，更是透過具體行動帶出身體感官的體驗，達到身心一致的深刻體悟！
簡而言之，心理劇就是以行動的方式進入個人的生命經驗，重現生命故事並再次體驗，進而能以新的眼光與視野，來找出最適合自己適應生活的方式，進而創造出新的生活品質！
什麼樣的問題適合用心理劇呢？
什麼樣的問題適合用心理劇呢？
我們對於生活困境，通常過度依賴思考，壓抑內在深層感受與需求，陷入無限循環的思考迴路，認為找不到人生出路而感到痛苦。心理劇結合了認知分析與行動體驗，運用人的身體與想像力，來實際於當下「進行」互動，將壓抑的感受與需求帶到意識層面，以提升內在覺察，對生活困境能有新的回應方式來因應。因此，心理劇適用於各種問題困擾，其中特別是關係議題。
我們遭遇的困難大多源自於「關係」，無論是與他人的關係，或是與自我的關係，長期以來因無效且固著的應對方式，讓關係累積了無數的挫折、痛苦與悲傷。在心理劇當中可重現僵化關係，並透過角色交換的方式來擴充思考與換位感受，讓我們可以對自己或對方都有更深的理解，進而在互動上就有更多的應對策略。
心理劇治療取向在臺灣一直是默默地耕耘與發展，並隨著近幾年社會大眾對心理健康的重視，逐漸開始有更多的人認識此方式，甚至在「四樓的天堂」影集裡也有簡短地呈現心理劇的治療現場。心理劇不僅是期待治癒人們的心理問題，更是希望提升人們對生活的掌控度，Moreno創辦此學派重要的核心概念之一，就是喚起人們的自發性與創造力，讓我們在有限的生活框架裡，能夠展現最適切的自由！
以上，對心理劇提供簡要的介紹，希望能夠帶給讀者有初步的認識。下次若有需要探索自我或是處理困擾時，可嘗試看看心理劇取向的心理諮商或工作坊喔，體驗用更多元的方式梳理想法與感受，一起來拓寬自我角色目錄與生命視野吧！
參考資料
程小蘋等（譯）2002。心靈的演出－心理劇方法的實際應用（原作者：Adam Blatner）。臺北市：學富文化。
游金潾（2017）。回到愛裡：心理劇、社會計量與社會劇的實務運用。新北市：心理。
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