聽說心理劇的情緒張力很大?
一定要這樣才有用嗎？
Embedded Files
圖／文：詹育欣 諮商心理師
「哇~剛剛主角哭得好慘喔~」
「上次參加心理劇的情緒好強烈喔~有點可怕耶!」
「咦~這次的心理劇好平和喔~這樣是不是比較沒用」
這是否是你參加心理劇時的震撼或困惑呢？ 今天來跟大家談談，心理劇中的情緒宣洩(catharsis)。
心理劇是一種行動取向的心理治療方式，是由Moreno從1920年開始逐漸發展出的團體治療方式，他在維也納開始即興劇場的嘗試，認為劇場應更關切社會議題，便以報紙每日新聞作為題材，作為即興創作的主題與場景，將此命名為「自發劇場」，演員演出每天的新聞事件，並邀請觀眾一起上台討論、角色扮演，他發現演員與觀眾們在過程中，皆經歷了被壓抑情緒的釋放，即所謂宣洩(catharsis)，而若演出者能拋開腳本的限制，演出真實生活中的自己，人們能體驗到更具有治療性的宣洩；團體治療的當代權威Yalom也將情緒宣洩視為團體治療重要的療效因子之一，故在心理劇團體中也是如此。
現今的心理師運用劇場的技巧，將主角的內在世界呈現在舞台上，經由角色扮演來探索生活中的困擾，並引導主角做各種探索與嘗試，過程中若發現有未被覺察、抒發與壓抑的情緒時，引導主角釋放壓抑的情緒，疏通鬱積的能量後，就有更多心理空間可以容納不同的感受與想法，並帶來新的行動。
怡君生長在單親家庭，小時候跟媽媽分享學校的事，媽媽總是以指責的方式回應，讓個案感到媽媽都不理解自己，媽媽心情不好時，還曾怪罪怡君，抱怨都是怡君才讓自己這麼辛苦，讓怡君變得不再跟媽媽聊心事，更養成察言觀色的本領，且常覺得是不是自己說錯話，沒表現好所以媽媽會這麼生氣，常感到自責、愧疚、委屈，偶有抱怨、不滿，但想到媽媽要獨自養家很辛苦，怎麼能對媽媽生氣呢! 就繼續努力做好不讓媽媽生氣。
透過心理劇的角色交換與探索，接觸到了主角的生氣情緒，並用行動的方式抒發積壓已久的生氣(如：用“出氣棒”將內心的怒氣與委屈透過出氣棒發洩出來)。生氣宣洩過後，隨之而來的是悲傷，小時候的自己未被好好善待、被愛、被保護，在劇中亦允許釋放悲傷，導演引導主角能放聲哭出來；悲傷情緒宣洩後，重新回到場景中繼續探索，開始對母女關係有新的看見，看到媽媽的限制，及一直努力的自己，媽媽雖辛苦，但這也是媽媽的角色與責任，發現媽媽的情緒與困難，不須全部由自己承擔。
關於情緒宣洩，可能有人會好奇「那我跟朋友聊天大哭，是否也是有一樣的效果呢？」、「是不是情緒釋放強度越大越有用呢?」，情緒宣洩確實透過釋放，可帶來更多的心理空間，感受會舒服一些；不過在心理劇中，不只是釋放，更重要的是透過探索帶來更多的看見與觀點，更加的自我整合。另外，是否是情緒越強越有用，其實不是喔！目的不是刻意要催化或引發強烈的情緒，重點是要幫主角有更多覺察與整合，且心理劇沒有腳本，只有跟隨主角的故事，且不會過於強迫個案，在導演引導下疏通情緒，及對自己有更多的理解與整合。
Report abuse