想當初，我接觸諮商領域的初衷──是來自對自己內在的好奇。

當接觸生活中的人事物時，我感覺內心時常上演各種小劇場，時常湧起各種豐富複雜的情緒，雖然有時會很糾結會苦惱，卻也會從中感受到生命的精彩與充實。同時，也很想更了解這些感覺從何而來、自己怎麼會有這些感覺？想讓自己變得更好、過得更舒心。

我想這些大概也是許多人的人生中，持續在探索的──在生命中遭遇的各種喜怒哀樂中，想更清楚自己是誰、自己想要什麼、怎麼做比較好。

而諮商可以幫忙的，也包含這些。

例如在情緒或頭腦打結的時候，適當的抒發和整理自己；

在面對生活中的人事物時，理清自己與他人的關係與互動；

在探索自己的內在與人生時，對自己的生命故事和性格有更多深度理解，增進自己的力量；

在面對重要抉擇或卡關時，探索更多可能性，突破卡住的僵局。

在這些人生路上會遇到的種種大小事，藉由談話或不同學派的各種專業方式(如催眠、運用藝術媒材、心理劇的角色扮演等等)，可以幫自己打開更多元的窗子，在自己身上添加更多豐富的能量往前走。

對自己的內在投資

從小，我們在學校學習、甚至學過各種才藝，也許長大了也時常上網搜尋、報名課程講座，投資時間和金錢，想要讓自己變得更好、過得更好。

我們時常想要增加知識、技能，培養自己的專長，都是為自己的投資，但卻鮮少機會、或是不知道要怎麼培養內在的韌性與力量。

想想看，你是不是也曾經遇到過，有時即使我們理智上知道、有學過該怎麼做比較好，卻不知為何就是做不到......

其實是內在有些聲音在呼喚我們，有些對我們來說重要和在意的事，需要被看見，需要被重視，需要好好去面對這些，我們才能走得更順暢踏實。

畢竟我們每個人都獨一無二，所謂「最佳解答」未必適合每個人，找到自己真正需要的、渴望的，你獨特的內在力量才會被發現、有機會充分發揮。

你可以是你自己，有你自己的路。

只是有時當局者迷，探索自己的過程有時候未必容易，這時可經由諮商的專業，協助你深入了解自己，了解內心都在經歷著什麼，將翻湧的情緒與想法釐清並安放，將自己與人事物的關係看得更清楚，就更能幫助自己做出適合自己的選擇與決定。

這是對自己的一種投資，學習與自己內在的最佳相處方式，幫助自己找到屬於自己能夠向前的力量。

有問題的人才需要心理諮商嗎？

願意認真面對困難、面對自己與所遭遇的人事物，我覺得更值得肯定。

願意認真梳理和對待自己，不只是充滿勇氣，也是對自己與人生的重視！

若想要了解自己、想探索出屬於你自己的力量，來為自己的內在投資吧！