母親節的你，是怎麼度過的呢？
是開心的、帶點壓力的，還是隱隱地感到悲傷呢？
母親節還沒到，各種促銷廣告便已經開始提醒著我們：這個節日要來了。
好像也意味著，我們該開始準備些什麼了。
節日讓忙碌的生活，多了一點儀式感。
或許平時也常見面，但這一天，讓人有機會多一點表達、多一點靠近，也多一點感受。
給身為女兒／兒子的你
母親節對有些人來說，未必總是快樂的。
它也可能帶著壓力、失落，甚至某種難以言說的悲傷。
你可能正在苦惱該送什麼禮物。
過去的媽媽，也許總對很多事情有不同意見，甚至習慣否定與批評。
久而久之，你開始不太想分享自己的生活，害怕被潑冷水、害怕不被理解，
就連送份禮物，也變得猶豫不安。
小時候缺乏認同的你，長大後，心裡或許仍保留著一小塊地方，渴望被看見、被肯定。
也許直到現在，你都還沒真正放棄過，仍努力想得到媽媽的認可，卻一次次感到挫折。
想對這樣的你說：
「這些年的你，真的辛苦了。
你一直那麼努力地活著、撐著、期待著。
能走到今天，真的很不容易。
你已經很好了。
累的時候，也可以休息一下。
想做的事，就慢慢去做吧。」
現實中的媽媽，可能有她自己的限制與傷。
她未必能成為你內心深處渴望的那個媽媽。
但長大後的我們，可以慢慢學著成為自己的內在母親。
去聽見自己過去的受傷與渴望，用自己真正需要的方式，好好對待自己。
而有些人的媽媽，已經不在身邊了。
母親節的到來，也許會讓思念更加清晰，甚至勾起許多複雜的情緒。
那些感受都是真實的。
無論是悲傷、憤怒、遺憾、不甘心，或深深的想念，都值得被好好聽見與照顧。
給自己一點時間，在安全的空間裡，透過文字書寫、談話，或靜靜陪伴自己，
讓那些情緒有機會慢慢流動出來。
給身為媽媽的你
也許現在的你，正處在蠟燭多頭燒的階段。
媽媽、女兒、太太、媳婦、員工、主管……
好多角色同時存在於你的生活裡。
每個角色，都有不同的人事物要面對；
每個位置，也都承接著不同的期待與責任。
你努力在不同角色穿梭與切換、照顧著他人的情緒，也承擔著各種壓力。
總希望自己能成為好媽媽、好伴侶、好員工、好女兒……
但時間與心力，好像永遠不夠用。
累積久了，情緒與身體也開始慢慢發出訊號。
請允許自己，稍微喘口氣吧。
給自己一個擁抱，輕輕地對自己說：
「我不需要成為完美的媽媽。」
試著把目光，從總是看見自己的不足，慢慢轉向此刻的自己。
「我已經擁有了什麼？」
「我走過了哪些路？」
「我從這些經歷中，學會了什麼？」
練習感謝自己、疼惜自己，也別忘了回頭看看一路努力走來的自己。
你已經很努力了。
而我們，都可以慢慢來。
在祝福媽媽「母親節快樂」的同時，
也別忘了對自己說一句：「母親節快樂。」
我們都在成長與失落之中，學習照顧自己，也照顧他人；
學習成為自己的內在母親，也成為他人的依靠。
而這份練習，或許是一輩子的功課。
